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先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得。
腰围是你觉得腰部最细的地方。
臀围是量臀部最突出的地方，但是注意量的时候要对着镜子，这样可以知道自己臀部的形状，对内裤的挑选会很有帮助。
注意:胸围与臀围应该三个月测量一次,作为购买内衣裤的标准,毕竟"人是善变的".
我在这里，只讲国际标法的号码，至于欧码、法国码就不讲了，如果有MM想了解，到时再找我吧。
1、根据自己的下胸围，确定所要的标号：
70、75、80、85、90、95、100、105
你会发现它们都是5的整倍数，的确如此，且尺码允许误差为正负2.5cm，比如你的下胸围为
77cm，那么理所当然你应戴75号的胸罩，如果恰好是77.5cm，那你只好75和80的都试喽。
2、确定胸罩的罩杯
罩杯尺寸就是那些数字后的A、B、C、D，胸围差指的是用你量得的上胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正负1.25cm。如你的胸围差数为13cm，那当然就是B杯。
下胸围与胸围之差AA ：7.5cm，A：10cm，B：12.5cm，C：15cm，D：17.5cm， E：20cm，F：22.5cm。
例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B。
如果您的上围是87.5cm，下围是75，上下胸围之差距为12.5cm，那么您的罩杯为B，您应选择75B的尺码。
最后要说明一下的是：
虽然各内衣厂商都是按这个标准来制作胸罩，但由于用料、款式及一些其他的原因，还有杯型上的原因（如半杯、3/4杯等），可能会有应该戴80B的您却发现某些牌子的75B也挺合适。在此，我建议您在购买胸罩时还是像以前一样的试穿一下，尤其是在选购那些数百元的名牌内衣时。
这里有个简单的换算，大家可以参考一下：
胸下(底点)cm 胸围(突起点)cm 日本 法国 美国 意大利
63-67 77-79 A65 80A 30A 1
79-81 B65 80B 30B 1
81-83 C65 80C 30C 1
83-85 D65 80D 30D 2
85-87 E65 80DD 30DD 2
68-72 82-84 A70 85A 32A 2
84-86 B70 85B 32B 2
86-88 C70 85C 32C 2
88-90 D70 85D 32D 3
90-92 E70 85DD 32DD 3
73-77 87-89 A75 90A 34A 3
89-91 B75 90B 34B 3
91-93 C75 90C 34C 3
93-95 D75 90D 34D 4
95-97 E75 90DD 34DD 4
78-82 92-94 A80 95A 36A 4
94-96 B80 95B 36B 4
96-98 C80 95C 36C 4
98-100 D80 95D 36D 5
100-102 E80 95DD 36DD 5
83-87 97-99 A85 100A 38A 5
99-101 B85 100B 38B 5
101-103 C85 100C 38C 5
103-105 D85 100D 38D 6
105-107 E85 100DD 38DD 6
88-92 102-104 A90 105A 40A 6
104-106 B90 105B 40B 6
106-108 C90 105C 40C 6
108-110 D90 105D 40D 7
110-112 E90 105DD 40DD 7
每个女人都穿内衣，但不是每个女人都会穿内衣，这里有技巧的问题但更有观念的差异。每个女人都希望自己的身材完美，所以每个女人都力争完美，但由于不完美的曲线成因及特点不尽相同，解决方案也要对症下药才行，勒得过紧的胸罩会令乳房变形，会呼吸困难，甚至引发"绿血病"。
被塑身内衣勒痛是正常的。（错）
腰部的勒痛是决不应该发生的，腰部的卷边是束裤的设计存在问题。向你推销的人让你买了一条过小的束裤。
只要没穿破就还有作用，可以继续穿。（错）
缝有记忆合金的腰封永远都会随你的身形变化的，塑身内衣就算没破，但只要出现松懈的情况，那塑身内衣已经失效了。一般来说，一件优质的产品能穿两年。
我还很年轻，身材也很好不用穿，等年纪大了再说。（错）
塑身内衣适合的人群有：产后需要恢复身材的女性，身材比例不佳的女性，比如胸部扁平，臀部下垂，大腿过粗的女性。以及那些局部有赘肉，难以减下去的人。25岁以后女性胸部就会有下垂的趋势，这时就应该有意识的延缓身体的老化了。
它是减肥失败者的新福音。（错）
不一定，穿塑身内衣的目的之一就是控制你的食欲，腰部的约束感可以使你每餐不会吃多，8分饱应该是极限了。塑身内衣最主要的作用是调整体脂的分布，使曲线优美而不是减重。
最醒目、最时髦的女孩子，其实是应该具有最有时代感的曲线。在body之外首先是让身体更完美表现的内衣。
香伊公主内衣满足不同女性在不同场景的贴身穿戴需求。